Les séances et tarifs
Les séances individuelles
Adultes et adolescents
Chaque séance est adaptée à vos besoins, votre rythme et ce que vous traversez au moment où nous nous rencontrons.
La première séance comprend un temps d'échange plus approfondi afin de faire connaissance, comprendre votre demande et vous permettre de découvrir la sophrologie.
Première séance : environ 1 h 30
Séances suivantes : environ 1 h
Tarif : 50 €
Il n'existe pas de nombre de séances imposé. Plusieurs séances peuvent être bénéfiques pour installer progressivement un travail dans la durée, mais vous restez libre de poursuivre ou non votre accompagnement.
Enfants
Les séances destinées aux enfants sont plus courtes et adaptées à leur âge, leur capacité d'attention et leur manière de s'exprimer.
La pratique peut prendre une forme plus ludique et passer par le mouvement, la respiration, l'imagination et la découverte des sensations corporelles.
L'objectif reste le même : permettre à l'enfant de découvrir progressivement des outils simples qu'il pourra s'approprier et réutiliser.
Durée : environ 30 minutes
Tarif : 40 €
à partir de 6 ans
Les groupes au cabinet
Abonnement à l'année
Je propose également des petits groupes de 3 à 4 adultes, afin de pratiquer la sophrologie régulièrement dans un cadre chaleureux et intimiste.
1 séance d'1 h par mois
De septembre à juin – 10 séances
Inscription à l'année
Lundi : 14 h 30 ou 19 h 30 / Mardi : 19 h / Mercredi 9 h / Jeudi 18 h 30 / Vendredi : 10 h ou 12 h 30 ou 19 h / Samedi : 11 h ou 17 h.
180 € en un seul règlement, soit une séance offerte
ou 200 € en plusieurs fois.
Les inscriptions en cours d'année restent possibles lorsqu'une place est disponible dans un groupe.
Groupes ponctuels privés
Envie de pratiquer entre proches?
Il est également possible de constituer ponctuellement votre propre petit groupe, entre amis, en couple ou en famille, selon les disponibilités.
2 personnes : 30 € par personne
3 personnes : 20 € par personne
Interventions en structures
Structures, établissements & entreprises
J'interviens également à l'extérieur du cabinet auprès d'entreprises, établissements scolaires, associations, collectivités et autres structures, pour des séances individuelles ou des ateliers collectifs.
Les interventions sont construites en fonction du public, des objectifs de la structure, du nombre de participants et du contexte.
Elles peuvent notamment porter sur la gestion du stress, la détente, la récupération, les émotions, la concentration ou encore la préparation à certaines situations.
Interventions ponctuelles ou régulières – sur devis.
Comment se déroule une séance ?
Avant votre arrivée
Le cabinet ne disposant pas de salle d'attente, merci de ne pas arriver en avance ni de sonner avant l'heure de votre rendez-vous.
Si vous êtes accompagné(e), votre accompagnant ne pourra pas patienter à l'intérieur pendant la séance.
Le stationnement est gratuit dans l'avenue et le cabinet se trouve à environ deux minutes à pied de la gare de Castillon-la-Bataille.
A votre arrivée
Je viens vous accueillir après que vous avez sonné.
Une fois à l'intérieur, je vous invite à retirer vos chaussures afin de préserver l'espace de pratique. Des toilettes sont à votre disposition si nécessaire.
Le cabinet n'est pas accessible aux personnes en fauteuil roulant.
Le début de la séance
Nous commençons par un temps d'échange pour faire le point sur votre état du moment, vos besoins et ce que vous souhaitez travailler.
Les éventuelles formalités pratiques sont réglées au début afin que vous puissiez ensuite profiter pleinement de votre séance.
Pendant la pratique
Je vous guide à travers les exercices proposés, à votre rythme et dans le respect de vos possibilités.
Tout le matériel nécessaire est disponible au cabinet : tapis, coussins, plaids…
Aucune tenue particulière n'est nécessaire : privilégiez simplement des vêtements dans lesquels vous vous sentez à l'aise.
A la fin
Un dernier temps d'échange vous permet, si vous le souhaitez, de mettre des mots sur votre expérience et vos ressentis.
Vous restez entièrement libre de poursuivre l'accompagnement ou non.
