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Qu'est-ce que la Sophrologie ?
La Sophrologie ("science de l'harmonie de la consience") est une méthode psychocorporelle. Elle allie des exercices corporels simples, rythmés sur des respirations et des techniques de visualisation (images mentales).
Tout le monde peut faire de la Sophrologie*. Toujours bénéfique, elle peut être pratiquée plusieurs fois dans une journée, autant de fois que vous le souhaitez.
Les séances de Sophrologie vous offrent une plongée dans un cocon qui vous régénère profondément, tout en vous préservant des tensions de la vie extérieure.
*Hormis une contre-indication médicale, une dépression sévère ou un état psychique altéré.
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Vous voulez apprendre à retrouver de l'énergie quotidienne rapidement (même entre deux rendez-vous professionnels) ?
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Vous êtes sujet au stress ou à l'anxiété, vous souhaitez retrouver de la sérénité, apaiser vos émotions et reprendre confiance en vous ?
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Vous êtes souvent fatigué et ne trouvez pas le temps ou l'espace mental nécessaires pour vous ? Vous souffrez d'insomnies, de difficultés d'endormissement ou autres troubles du sommeil ?
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Vous avez des douleurs physiques (ponctuelles ou récurrentes) et aimeriez les diminuer ou apprendre à vivre avec ? Vous vivez avec des maladies ou des troubles (ex : accouphènes, TDA(H) etc) ? Vous souhaitez augmenter votre récupération physique et psychique après une opération ?
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Votre corps est très sollicité au quotidien, vous avez besoin de relâcher vos tensions en profondeur pour retrouver du confort physique ?
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Vous traversez une période de turbulences dans votre vie personnelle ou professionnelle, vous devez gérer des situations difficiles, vous faites face à un deuil ou un changement de vie et souhaitez profiter d'un espace sécurisant pour vous apaiser efficacement ?
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Vous avez des phobies ou des peurs qui vous bloquent dans certaines situations ou dans vos projets futurs ?
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Vous devez passer des examens (BAC, permis de conduire, compétitions sportives, entretiens d'embauches etc), vous avez des difficultés de concentration ou de mémorisation ?
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Vous êtes surmené (burn out), vous vous sentez à cran, votre cerveau "ne s'arrête jamais" et cela vous épuise, vous aimeriez appuyer sur le bouton "STOP" pour retrouver votre place et votre énergie ?
La Sophrologie est-elle indiquée pour moi ?
La Sophrologie vous accompagne jusqu'à développer un mieux-être durable et une meilleure qualité de vie.
Elle a pour objectif de permettre à chacun, quelles que soient ses possibilités, de vivre en harmonie avec son corps, son esprit et ses émotions, dans un accompagnement soutenant et non-jugeant.
Le saviez-vous ? 20 minutes de Sophrologie équivalent à 2 heures de sommeil réparateur.
La Sophrologie permet, entre autres, la réduction du stress et des angoisses, calme le bourdonnement mental, favorise la récupération de l'énergie physique et psychique...
Elle est aujourd'hui utilisée dans le milieu médical pour soutenir les soins, accélérer la guérison des patients, apaiser leurs angoisses et leurs douleurs. Egalement très indiquée pour le personnel soignant, elle leur permet de souffler et d'évacuer la pression accumulée au fil des jours.
Être dans l'instant présent... et entretenir une bonne santé mentale.
Les séances de Sophrologie sont parfaites pour prendre soin de vous-même, pour se ressourcer, "se faire du bien", s'offrir un espace de qualité, de confort corporel et de bien-être, s'apaiser... Vous pouvez vous offrir des séances de Sophrologie pour entretenir votre santé mentale et physique, vous connaitre davantage, explorer vos ressources intérieures, redécouvrir vos sens et consolider une relation de confiance avec votre corps, dans l'écoute de l'instant présent.
LA SOPHROLOGIE NE SE SUBSTITUE PAS A UN TRAITEMENT MEDICAL.
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